Qu’est ce que le stretching?

        Stretching

 

Qu’est ce que le stretching ?

 

C’est  une gym douce, à base d’étirements musculaires, qui vise par des postures lentes, favorisant la détente,  à délier les articulations et à assouplir les différents muscles du corps en douceur.

C’est l’activité idéale pour les personnes  nouées, stressées, fatiguées. Elle aide à corriger les déformations  musculaires  liées à de mauvaises postures .La souplesse joue un rôle important dans notre bien-être , surtout lorsqu’on vieillit .On peut gagner en souplesse à tout âge.

Un manque de souplesse peut entraîner des blessures   (claquage , déchirure , tendinite ) mais peut aussi avoir des répercussions sur notre santé (maux de tête , de dos , cervicales ).

Cours le Samedi matin avec Stretchlab